Solange du der Überzeugung bist, dass die anderen „Schuld” sind, dass du so bist, wie du bist, gibst du die Verantwortung für Veränderung ab. Und damit auch deinen Schlüssel für dein persönliches Glück. Der erste Schritt ist deshalb, dir bewusst zu werden, dass – ganz egal, was in deinem Leben vorgefallen ist – du selbst dafür verantwortlich bist, etwas zu verändern. Verantwortung klingt im ersten Moment vielleicht eher negativ. Es geht dabei aber nicht um Schuldgefühle, sondern eher darum, dass du – und wirklich nur du – die Fähigkeit für diese Veränderung besitzt. Das ist eine großartige Tatsache, denn du bist von niemandem abhängig.

Bedürfnisse und Grenzen

Was denkst du, was braucht dein inneres Kind? Was wünscht es sich? Inwiefern kannst du, als liebevoller Erwachsener, darauf eingehen? Welche Wünsche lassen sich erfüllen und welche eher nicht? Wie kannst du die unerfüllten Bedürfnisse deines inneren Kindes auffangen? Es ist zum Beispiel möglich, dass dein inneres Kind sich mehr Aufmerksamkeit von dir wünscht. Vielleicht kannst du versprechen, ihm täglich zehn Minuten zuzuhören und aufzuschreiben, was es dir mitzuteilen hat.

Neues erfahren

Vielleicht denkt dein inneres Kind, dass es sich selbst nicht glücklich machen kann, für die Gefühle anderer Menschen verantwortlich und im Kern seines Wesens schlecht ist. Solche Überzeugungen – in unterschiedlichen Ausprägungen – sind nicht selten. Es ist wichtig, dass dein inneres Kind von dir als liebevollem Erwachsenen etwas anderes lernt. Das geschieht einerseits allein schon dadurch, dass du ihm deine Aufmerksamkeit schenkst. Du kannst ihm aber auch direkt sagen: „Das stimmt nicht, du bist nicht für die Gefühle anderer Menschen verantwortlich und darfst dich selbst glücklich machen.” Bedenke dabei: Um etwas Neues zu lernen und vor allem zu verinnerlichen, braucht es Zeit und Geduld.